Сон: без спортзала и главные выводы

Перерыв каждые 50 минут — не лень, а профилактика: глаза, спина и голова благодарят одним и тем же — ясностью. Разминка для глаз: 20 секунд вдалеке каждые 20 минут — правило скучное, эффект незаменимый. Завтрак с белком убирает тягу к сладкому к одиннадцати утра: эксперимент стоит одного похода в магазин.