Витамин D: привычка за 21 день и главные выводы

Завтрак с белком убирает тягу к сладкому к одиннадцати утра: эксперимент стоит одного похода в магазин. Боль — это сигнал, а не испытание характера: отличать мышечную усталость от суставной — базовый навык офисного жителя. Разминка для глаз: 20 секунд вдалеке каждые 20 минут — правило скучное, эффект незаменимый.