Сон — единственный ноотроп с доказанной эффективностью: его дефицит бьёт по памяти сильнее, чем возраст.

Боль — это сигнал, а не испытание характера: отличать мышечную усталость от суставной — базовый навык офисного жителя.

Вода на столе работает лучше напоминаний в телефоне: видимое пьют чаще невидимого.