Стресс измеряется не настроением, а пульсом и сном: рост утреннего пульса — раньше любых ощущений.

Завтрак с белком убирает тягу к сладкому к одиннадцати утра: эксперимент стоит одного похода в магазин.

Разминка для глаз: 20 секунд вдалеке каждые 20 минут — правило скучное, эффект незаменимый.