Перерыв каждые 50 минут — не лень, а профилактика: глаза, спина и голова благодарят одним и тем же — ясностью.

Разминка для глаз: 20 секунд вдалеке каждые 20 минут — правило скучное, эффект незаменимый.

Боль — это сигнал, а не испытание характера: отличать мышечную усталость от суставной — базовый навык офисного жителя.