Сон — единственный ноотроп с доказанной эффективностью: его дефицит бьёт по памяти сильнее, чем возраст.

Завтрак с белком убирает тягу к сладкому к одиннадцати утра: эксперимент стоит одного похода в магазин.

Отдых — это не отсутствие работы, а её другая форма: прогулка без наушников возвращает фокус быстрее сериала.