Монотонное движение включает «фоновый режим» мозга: именно в прогулках приходят решения задач, застрявших с утра.

Не берите наушники на «думающие» прогулки: подкаст занимает тот же канал, который нужен для мысли.

20 минут после обеда сглаживают послеобеденную яму лучше кофе — проверено на сотнях команд.